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ダイエット・ジャーニー

もうね、なんでもいいからやせたいんです。突然のココロの叫び。

 

昨日の「あるある大辞典」で取り上げられていた、サーキット・ダイエット

有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ繰り返して脂肪燃焼率を上げる、という……話だけ聞いてるとなんかずいぶん簡単なような気がするんですけど、これを実践したアメリカのオバサマたちが、もぉ別人?!∑q|゚Д゚|pワオォ!! っていうくらいにやせているのです。まぁあちらの肥満って桁外れだから、「使用前」の体重もハンパじゃないのね。だから「私こんなにやせたのよぉ~」的アピールもすごいわけです。子供だったら何人か消滅してるくらいの体重を落としてる。

番組が始まる前に母から「必見!」とメールが届きケータイが鳴り、しまいに家にまで電話が来ました。母の必死ぶりがうかがえます。

さて番組を見て、なんとなく「意外と楽そうだな……」と思った私。効果を上げるために朝に実践してみました。起き抜けにやって筋を痛めても困るので、ちょっと時間をおいてやってみた。

そしたら……意外とキツイ!! 特に無酸素のスクワットがきびしい。母と同じくキッチンタイマーを使ってやりましたが、最初からとばすとぜったい後が持ちません……ゼイゼイ……

 

母は「用もないのに走れないし続かない」などと甘ったれたことを言っていますが(笑)実は私は走ることが嫌いではないのです。

2年前には地元の大会で(10㎞コースだけど)出場して完走してるし、決して足が速いわけではないんだけど長距離は嫌いではないのです。だからほんとは今でも走りたいぐらいなんだけど、朝は早いし(5時起きで、7時前には家を出る)、帰りは7時近くとなると走る時間が……市民体育館もあって、一人暮らししてるときはよく走りに行ってましたけど、今は独り身ではないのでいろいろと雑事があるわけで……かといって外といっても暗いとやっぱり防犯上不安だし……

ウォーキングするぐらいなら走りたいとも思うんです。

なぜかと言うと、私、息が弾むくらいとか心臓がばくばくするくらいとかやってはじめて「運動した~!」って気になるんですよね。だからよく見かけるおじさんおばさんの散歩レベルのウォーキングではまったく物足りないのです。あれぐらいの速度だったらいっつも歩いてるもん、重たいバッグ提げてヒールはいて。

その点からいってもこのサーキット・ダイエットあるあるバージョンはいいです。息が上がるし体も熱くなるし、運動した実感がヒシヒシ……

で、問題はいつまで続けられるかです。続けなければ意味がないけど、続けることが最大の難関である典型のB型人間にとって、果たして継続することができるのか……

 

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コメント

>果たして継続することができるのか……

甘えたこと言ってられないよ(^^)
私達は、とりあえず29日があるんだから
やるっきゃないのだp(^^)q

投稿: yoshi | 2005.10.17 23:16

わはは!aiさんも見てたのですね。

私は今日お腹が筋肉痛です。あと背中も。
日ごろの運動不足もあってかなり筋肉の疲労感があります。

もう続けるっきゃないですよ!

yoshiさんとaiさんも頑張ってるんだわと思って私もとりあえず1週間はやりますので、aiさんも頑張りましょう~!!

投稿: ぶんぶん | 2005.10.18 15:11

>ぶんぶんさん

頑張ってます! 今のところ3日継続に成功
(低レベル)。

私も一番の筋肉痛はお腹のあたりに来ています。背中はなんともないみたい。

果たしてその影響なのかどうかは不明ですが、体脂肪率が3%くらい落ちました。でも体重はそのまま。これから体型が変わるのかしら。

まずは1週間、バンザイスクワットをやりまして、
次からはお腹や太もものトレーニングもしてみます。

頑張りましょうね~!

>yoshiママ

一週間断食してでも痩せるべし(ウソ)

お互い29日だけじゃなく基本的に健康に悪いので痩せましょう。頑張ろうね。

投稿: ai | 2005.10.20 00:52

はじめまして。青山出版社と申します。
「発掘!あるある大事典Ⅱ」で紹介された「サーキットダイエット・DVD付き」という書籍が当社から発売になりました。監修は番組にも登場した饗庭秀直氏です。番組で紹介されたエクササイズがDVDを観ながら、自宅で簡単に行なえます。全国の書店で10月17日に発売になりましたので、お近くの書店で是非ご覧になってください。
詳細はこちら
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899980582/qid%3D1130805538/249-0483694-1611514

投稿: 青山出版社 | 2005.11.01 15:31

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